“Change happens through movement and movement heals”, J.Pilates
COURS DE PILATES PRIVES AU CENTRE DE GENÈVE, EN STUDIO
Pratiques de Pilates et Yin Yoga à Chêne-Bourg
Au-delà de se muscler, se tonifier ou de dessiner ses abdominaux, la Méthode Pilates crée un meilleur fonctionnement du corps dans son ensemble, grâce à une maginifque coopération intrensèque. En effet, les mouvements au sol, appelés Matwork, et sur les machines proposés par Joseph Pilates requièrent une collaboration de tout le corps car ils le sollicitent dans sa globalité.
Ce sont les fascias, qui font partie du tissu conjonctif, qui assurent la transmission et la distribution de la force à travers son vaste réseau qui s’étend de la superficie du corps jusqu’à sa profondeur. En pratiquant des mouvements invitant la globalité du corps à s’ajuster et se rééquilibrer constamment, le fonctionnement du corps devient plus intelligent, économique et plus sain. Notre force, qui est de l’énergie, ne s’accumule pas dans un ou deux muscles, mais dans le maximum de tissus mous et d’os disponibles! Grâce à cette orchestration, le mouvements devient léger, facile et grâcieux.
Le Pilates tel que créé par Monsieur Pilates est une discipline extraordinaire, car elle défie notre entièreté et met en relief nos crispations, nos blessures, nos barrages et limitations. Le challenge étant de les lever! Et c’est là que j’interviens pour vous guider grâce à mon expérience dans le mouvement, les massages et aussi la psychologie. Je vous propose un enseignement holistique du Pilates qui touche aux dimensions physique, mentale, émotionnelle et spirituelle. Les séances amèneront plus de calme, de force, de mobilité, d’ancrage et d’adaptabilité, selon les besoins de chacun.
La forme physique est la première condition nécessaire au bonheur.
— Joseph Pilates
