Changez votre état de tension grâce aux petites balles ou mini roll de la la Méthode Franklin®! Placez-les soigneusement sous votre dos par exemple, respirez profondément et détendez-vous. Le secret est là ! Si simple !
Depuis quelques années j’utilise ce petit matériel dans mon enseignement et je suis toujours ébahie par leur efficacité ! La clé est de se détendre en maintenant quelques minutes les balles dans un point de tension. Elles sont appliquées sous le dos, ou sous l’épaule ou la tête ou encore dans d’autres endroits révélant un nœud ou une douleur. Une fois les balles installées, certains mouvements amènent un relâchement encore plus rapide et profond.
Pour acheter du petit matériel ou les précieux petits livrets d’exercices, rendez-vous sur le site vistawell : http://www.vistawell.ch/chfr/domaines/2-methode-franklin/
En juin 2014, j’ai eu l’opportunité de suivre la formation de Markus Siegenthaler, enseignant de la Méthode Pilates au sein de l’école Swissbody Academy ® à Genève. Il a fait le lien entre les deux méthodes, la Méthode Pilates et la Méthode Franklin® lors d’une formation que je tiens à recommander à tous les enseignants de la Méthode Pilates. http://swissbody-pilates-academy.com/fr/professeurs-invites/le-pilates-dans-le-contexte-et-la-vision-de-la-methode-franklin/
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