Dans le cadre de la formation Biointegrityoga Essai de Fanny Léchot Novembre 2021 L’amplitude de mouvement, ou « range of movement » en anglais, englobe plusieurs articulations et se distingue de l’amplitude articulaire « range of motion », qui comprend une seule articulation. En améliorant une amplitude articulaire, l’amplitude de mouvement s’améliorera mais pas Lire la suite…
Voici un an que nous avons rejoint Joke qui a ouvert le Thinking Body Pilates Studio. Le studio est calme, l’ambiance est détendue tout en maintenant un esprit ambitieux, désireux de produire des changements bénéfiques pour chaque élève! Venez découvrir notre studio situé à cinq minutes de Bel Air, en plein coeur Lire la suite…
Prochaine date: vendredi 05 juin à 18h30 Prenez votre bien-être à bras le corps ! Les épaules, très mobiles, sont une articulation génératrice de nombreuses tensions. Porter les commissions, se concentrer devant son écran d’ordinateur, attendre le bus et tant d’autres d’autres situations provoquent raideurs et crispations. C’est lorsque la Lire la suite…
Un studio de Pilates situé à 5 minutes de Bel Air Le partage de bonnes adresses à Genève. Belle idée Joke! Des vestiaires spacieux dotés de casiers avec clé (et où ces messieurs ont enfin leur propre vestiaire ;-)) Une salle de bains avec douche! Et c’est aussi un endroit Lire la suite…
Changez votre état de tension grâce aux petites balles ou mini roll de la la Méthode Franklin®! Placez-les soigneusement sous votre dos par exemple, respirez profondément et détendez-vous. Le secret est là ! Si simple ! Depuis quelques années j’utilise ce petit matériel dans mon enseignement et je suis toujours ébahie par leur Lire la suite…
Vous désirez encore vous inscrire à des cours de Pilates? Voici quelques horaires libres: – mardi à 15h, dans un duo (cours semi-privé) – mercredi à 16h15 (cours privé, duo ou trio) – vendredi à 09h30 ou 15h dans un cours privé, duo ou trio Tous les cours se déroulent Lire la suite…
Le modèle Paléo représente une hygiène de vie et un gage de longévité à mes yeux. C’est pourquoi je souhaite partager cette façon de vivre avec vous. Au niveau alimentaire, il est recommandé de – Augmenter les protéines issues de produits de qualité. – Consommer davantage de graisses issues de Lire la suite…
L’enchaînement des 34 mouvements originaux de J.Pilates s’appellent la « routine ». Ils s’effectuent sur un matelas au sol. La routine était donnée comme un devoir, à pratiquer lors de vacances loin du studio de Pilates ou lors de tournées pour les artistes. Chaque exercice sollicite tout le corps et la majorité Lire la suite…