Bénéfices des cours de Pilates
• Un corps unifié, intelligent, tonique et mobile à la fois
• Une posture plus saine au quotidien
• Le soulagement de tensions ou douleurs
• Se mouvoir de manière fluide et coordonnée
• Le relâchement du système nerveux et le renouvellement de la vitalité
• Un bon équilibre et un corps s’adaptant plus facilement au mouvement
• Eviter des blessures ou récupérer plus vite de certains traumatismes physiques
• La lutte contre l’incontinence et la descente d’organes etc
Les cours de Pilates apportent de l’harmonie et de la simplicité dans les gestes, grâce à des mouvements pratiqués au sol et sur les machines de la méthode Pilates.
La patience et la persévérance d’un entraînement régulier, sont la clé pour bénéficier pleinement de cette magnifique méthode d’entraînement !