La rosée du matin, le doux chant des oiseux, l’air comme une caresse sur la peau, des nuages voyageurs, la puissance des arbres, nous accueillent dans cette merveilleuse Nature.
Un espace propice au bien-être, à la respiration, au mouvemement. Le relief du sol sous les pieds, leur adaptation, la verticalité émergente et ce déséquilibre constant en tant que bipède aiguisent notre proprioception et interoception.
La marche, pratiquée depuis tant d’années, demande une organisation complexe et complète du corps. Pendant cette exploration d’une heure, intégrant des mouvements de diverses formations dont celle d’Anatomy Trains et de James Earl (Born to Walk), ainsi que du Pilates au sol, je vous propose des mouvements soutenant la marche, lui rendant sa fluidité, sa facilité et sa légèreté.
Ce cours ne devait être qu’un unique rendez-vous, mais je me suis tant régalée qu’il renaît encore et encore. Les dates et le lieu sont partagés dans un groupe Whatsapp. N’hésitez pas à vous inscrire!
Ce cours est sous donation. Minimum recommandé: 15 CHF la séance.
Date: certains dimanches matin de mai à septembre
