ATELIER DE YINTEGRITY ou Yin Yoga somatique : “RETOUR A SOI”
“L’approche sensible des formes/poses tenues dans la durée métissée à des mouvements doux et fluides permet de revenir à notre nature ondulatoire et spiralée en soutenant l’inégrité de notre globalité ostéomyofasciale”, écrit Célina Hwang, créatrice de Yintegrity (formation Yintegrity, 2023).
Lors de cette pratique, notre corps atterrit dans une posture appelée pose et nos muscles se détendent. Nous questionnons alors la déformabilité de notre système fascial, l’organe sensoriel par excellence. Grâce à des tractions et compressions tissulaires, une respiration en conscience et une présence à soi croissante, nos sensations s’éveillent. Notre corps nous guide: une position qui nous adopte, une exploration sensorielle où le mental n’a plus de place. Oser ne pas savoir et se perdre dans le moment présent, où la douceur et le bien-être nous enrobent.
Ce moment de pause invite le passage d’un mode d’efficacité et d’intensité à un mode d’écoute à soi et de ralentissement. Dès lors, le système nerveux passe sur un autre fonctionnement, où bien-être et santé sont les maîtres. Ces ateliers sont proposés le vendredi soir, comme un “retour à soi”, avant le week-end. Ils représentent une opportunité pour se délester de nos crispations, se détendre, se mouvoir et nourrir le vivant pour entamer la pause du week-end différemment.
